Uzman isimden anne adaylarına öneriler

Bilecik Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde görev yapan Uzman Psikolog Rümeysa Güner, anne adaylarının gebelik sürecinde yaşadıkları psikolojik değişimlere ilişkin önerilerde bulundu.

Gebelikle birlikte yaşanan psikolojik değişimlerin fiziksel değişimler kadar yoğun olduğunu belirten Psikolog Güner, hormonal değişimlerin anne adayları üzerinde yoğun stres ve kaygıya neden olabileceğine dikkat çekti. Bu nedenle kaygı ve stres yönetiminin önemine vurgu yapan Psikolog Güner, “Anne olmanın getirdiği sorumluluk, bebeğin sağlığı ve doğum süreci, anne adaylarını yoğun endişelere sevk edebilmektedir. Ancak kronikleşen kaygı ve stres hem annenin ruhsal sağlığını hem de bebeğin gelişimini olumsuz olarak etkileyebilmektedir” dedi.

Uzm. Psikolog Güner, anne adaylarına önerilerde bulunurken, gerektiğinde bir uzmandan destek alınmasının süreci atlatmakta önemli destekler sağlayacağına dikkat çekti. Güner, anne adaylarının kendilerine karşı anlayışlı olmalarını isterken, şunları kaydetti:

“Bu dönemde doğru bilgiye ulaşmak oldukça önemlidir. Çünkü kaygılarımızın çoğu bilinmezlikten veya yanlış bilgilerden kaynaklanabilir. Güvenilir kaynaklardan bilgi edinmek annenin kendisini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir. Yine bu dönemde meditasyon çalışmaları, farkındalık çalışmaları, nefes egzersizleri annenin anda kalmasını sağlayarak kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir. Duyguları paylaşmak oldukça önemlidir. Duygularınızı eşinizle, arkadaşlarınızla veya bir uzmanla paylaşmak duygu yükünün hafiflemesine yardımcı olabilir” ifadelerini kullandı.