Ruhsal Travma Nedir? Bir olay ya da durum karşısında kişinin çaresizlik ve korku duygusu yaşamasıdır.

Ruhsal travmaya yol açan olaylar; Savaşlar, kazalar, afetler (deprem, sel, yangın), saldırılar, tecavüz ve tacizler, ölümcül hastalıklar.

Travma sonrası stres bozukluğu yaşayan kişi; Uykusuzluk, kabuslar görme, çabuk sinirlenme, gelecekle ilgili plan yapamama, olayı hatırlatan durumlardan huzursuz olma.

Travmatik olaylar kişilerin fiziksel bütünlüğüne yönelik bir tehdittir. Travma sonrası stres bozukluğu uzun yıllarca sürebilir ve kişinin yaşam kalitesini ciddi anlamda bozabilir. Travma sonrası stres bozukluğuna eşlik eden hastalık ise depresyondur.

Belirtiler;

Olayı yeniden yaşama (hatırlama): Kişi travmatik olayı sürekli hatırlar ya da travmanın tekrardan yaşandığı rüyalar görür.

Kaçınma: Kişi travma ile ilgili herhangi bir konuşmadan, etkinlikten ve kişilerden kaçınabilir.

Aşırı Uyarılma: Travma sonrasında kişi kaygılı ve gergindir. Kişiler aşırı irkilme, öfke patlamaları, dikkati toplayamama ve iş veriminin düşmesi gibi sorunlar yaşayabilir.

İyileşmeye engel olan duygular; çaresizlik, mutsuzluk, olayları tekrardan hatırlamak istememe, yardım almaktan çekinme.

Kadınlar erkeklerden daha çabuk ve daha çok etkileniyor!!!

Eğer kadın geçmişte başka ruhsal travmalar yaşadıysa etkilenmesi daha yüksek.

Kadın için travma ne kadar şiddetliyse o kadar uzun ve sürekli olur.

Yapılmaması gerekenler;

Durumdan kaçınmak ya da unutmaya çalışmak hiçbir şeyi değiştirmez.

Zaman travmanın etkisini azaltmaz ya da yok etmez.

Kişiler yaşanan olayı travmayı tekrardan hatırlamak istemeyebilir bu sebeple seanslara gelmekten vazgeçebilir.

İsteğe ya da etrafta duydukları bilgilere göre ilaç/ ilaçlar kullanmak.

Olaylarla ilgili yada olayı hatırlatacak herhangi bir şey hakkında hiç konuşmamak.

Sosyal ilişkilerden uzak durmak.

Ne zaman seans alınmalı?

1)Yaşam kalitesi bozulduysa

2)Kaygılar/ sıkıntılar gitgide arttıysa

3)Olaylara karşı tepkisizlik başladıysa

4)Gün içinde hatırlanamayan anlar ve unutkanlık varsa

5) Çevreye zarar verme davranışları başladıysa

6)Rahatsız edici düşünceler gitgide arttıysa

SORUNLARININ FARKINA VAR!!! Ve tüm psikolojik tedavilerde olduğu gibi travma sonrası stres bozukluğun için bir uzman klinik psikologtan destek al. Ruh sağlığını emin ellere teslim et.